Massage de brossage corporel,Souvent appelé simplement le brossage à sec, une routine de soins quotidiens populaire qui implique d'utiliser une brosse sèche et rigide pour masser doucement la peau. Cette technique a gagné du terrain ces dernières années en raison de ses nombreux avantages, qui vont de l'amélioration de la texture de la peau et de la circulation pour aider à la détoxification et à la digestion.
Le processus est généralement effectué sur la peau sèche avant de se doucher ou de se baigner, car cela permet à la peau de mieux absorber les avantages du brossage. La brosse est déplacée sur la peau d'une manière douce mais ferme, à partir des pieds et se déplaçant vers le cœur.
Exfoliation:
Brossage à secAide à éliminer les cellules mortes de la peau et la peau squameuse, révélant une peau plus lisse et plus rayonnante. Ce processus d'exfoliation favorise également le renouvellement cellulaire, conduisant à un teint plus sain et plus jeune.
Circulation améliorée:
L'action de massage du brossage à sec stimule la circulation sanguine, améliorant la circulation dans tout le corps. Cela peut aider à nourrir les cellules de la peau et à favoriser la guérison, tout en réduisant les poches et l'inflammation.
Détoxification:
Le brossage à sec est censé aider à stimuler le système lymphatique, qui est responsable de l'élimination des toxines et des déchets du corps. En améliorant l'écoulement lymphatique, le brossage à sec peut aider à la détoxification et réduire l'apparence de la cellulite.
SIDA dans la digestion:
Bien que la peau soit un organe externe, il est étroitement lié aux systèmes internes du corps. On pense que le brossage à sec stimule les terminaisons nerveuses de la peau, qui peuvent envoyer des signaux au système digestif, favorisant une meilleure digestion et une meilleure élimination.
Améliore le teint et la texture:
Le brossage sec ordinaire peut aider à resserrer la peau lâche, à améliorer l'élasticité de la peau et à réduire l'apparence des vergetures et des cicatrices. L'augmentation du flux sanguin et la circulation contribuent également à un teint plus sain et plus uniforme.
Réduit le stress et l'anxiété:
Le massage doux du brossage sec peut être une expérience relaxante et apaisante, contribuant à réduire le stress et l'anxiété. Le mouvement rythmique de la brosse peut calmer le système nerveux et favoriser un sentiment de bien-être.
Comment effectuer un massage de brossage corporel
Pour effectuer un massage de brossage corporel, suivez ces étapes:
Préparez votre peau:
Assurez-vous que votre peau est sèche avant de commencer. Évitez le brossage sec sur la peau cassée ou irritée.
Commencez par les pieds:
Commencez aux pieds et travaillez vers le haut en longs traits vers le cœur. Utilisez des mouvements circulaires sur des zones plus petites comme les genoux et les coudes.
Soyez doux mais ferme:
Appliquez une pression douce mais ferme, en évitant une force excessive qui pourrait irriter la peau.
Concentrez-vous sur les domaines de préoccupation:
Passez plus de temps sur les zones où vous voulez voir des améliorations, comme les cuisses, les hanches et les fesses.
Douche après:
Après le brossage à sec, prenez une douche chaude pour rincer les cellules mortes de la peau et profitez de la sensation revigorante du brossage.
Hydrater:
Une fois que vous avez fini de prendre une douche, appliquez une lotion hydratante ou de l'huile pour vous aider à nourrir et à hydrater votre peau.
